LAS PROPIEDADES DE LA PAPAYA

Contiene un   Contiene un 20% carbohidrato principalmente glucosa y  fructosa Esto hace que sea una buena fuente de enerjia una chirimoya pequeña de 200 gramos proporciona 127 calorías:
Se trata. sin embargo. de un alimento con un baja densidad energética, aporta pocas calorías 
en relación a su volumen. lo que quiere decir que sacia mas que otros alimentos que aportan

O mas calorías
por eso las personas con diabetes tipo 20 síndrome metabólico pueden incluir regularmente en su
reacciones de media chirimoya. Al mismo tiempo resulta muy nutritiva pues vitaminas y minerales

estân muy concentradas en su pulpa contiene abundantes vitaminas y minerales están muy concentradas en su pulpa contiene abundantes vitaminas y minerales están muy concentradas ensupulpa contiene abundante vtaminas del grupo B y de vitamina C. así como buenas
cantidades de potasio calcio y hierro. y aunque en torno al 20% de la vitamina  B 6 que se precisa 
al dia y un 15% de la B 1 y la B 2. La composición nutricional de esta fruta así como su contenido
compuestos fitoquimicos  se asocian a una serie de beneficios para la salud Regula la tensión
arterial pose  abundante potasio lo que junto a su es caso contenido en sodio la convierte en una
buena aliada de salud arterial un ejemplar de unos 200 gramos cubre el 15% de las necesidades
diarias de potasio