Aprovecha sus propiedades y disfruta de las distintas variedades manzanas de manzanas disponibles.
- La Manzana aporta estabilidad intestinal al cuerpo gracias a la cantidad de fibra que contiene, 5 gramos por pieza, De esta manera ayuda a prevenir enfermedades como la diverticulitis y la aparición de las hemorroides, entre otras.
- Es antidiarreica y también laxante, contradictorio cierto, pero es así por un lado sirve como un laxante suave y también ayuda en casos de colitis o gastroenteritis.
- Nos ayuda a reducir el colesterol gracias a que libera azúcar y elimina metales como mercurio y el plomo.
- Es el cepillo de dientes de la naturaleza. Si te lo dejas un dia en casa puedes recurrir a la manzana. Su ácida y astringente piel áspera hacen que sea buena para ayudar a eliminar posibles restos.
- El consumo de vinagre de manzana contribuye a la prevenciòn de piedra en el riñón. Comerse una pieza de esta fruta al dia ayuda a controlar tanto el apetito como la ingesta de calorías, nos puede llegar a saciar y a porta solo entre 50 y 80 calorías por pieza.
- Rica en vitaminas, sobre todo A y C, fósforo y hierro.
- Contiene una gran cantidad de potasio ayudando así al corazón.
- Ayuda a conciliar el sueño. Debido asu contenido en fósforo es un alimento con valores sedantes. Si tienes problemas para dormir, prueba a comerte una manzana antes de irte a la cama.
- Las catequinas y quercetinas presentes en las manzanas protegen contra la acción de los radicales libres por lo que tienen propiedades anticancerígenas.
"An apple a day keep the doctor away"
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