BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA UVA

antioxidantes la piel  de la Uva negra contiene  resveratrol una sustancia que bloquea las radicales
libes directamente relacionadas con el envejecimiento y la dejeneraciòn celular por ello hay quien considera a las uvas como un elexir de la eterna
juventud.

Inflamatorias. la Uva  puede contribuir muy positiva-mente a la  hora de mejorar enfermedades
inflamatorias,
Des tonificantes las uvas actuan  como de sintoxicantes  del  hígado mejorando problemas
hepáticos también son buenas para el riñón y que ayuda a eliminar el ácido úrico gracias a sus
propiedades diuréticas
para cuidar el corazón Favorecen el buen estado de las arterias Mejorando vasoditalaciòn y
disminuyen le riesgo de trombosis. por su contenido en potasio ayudan reducir la presión arterial.
lo que las hace adecuadas para personas con hipertensiòn   arterial. las uvas para gota hipertensòn
y artritis las uvas favorecen le buen funcionamiento de los riñones este efecto es especialmente
beneficioso para mejorar las cosas de gota o  ácido ùrico  alto. Ademas pueden beneficiarse
del consumo de uvas las personeras con tensión arterial y con litiasis renal       

BENEFICIOS DEL MADROÑO.

No son pocas las propiedades que tienen los Madroños y que os vamos a exponer y mostrar algo
de ellos. Antioxidantes.
los Madroños tienen un alto contenido en vitamina C. que destaca por su importante efecto antioxidante. Esto ayuda a combatir el envejecimiento celular y por lo tanto es un aliado para mantener un buen estado de salud.
lucha contra la diarrea Se-trata de un fruto con un potente efecto astringente que ayuda a contrabatir
diarrea persistente de forma natural. Una infusión con las hojas una buena forma de consumirlas.
protege el Corazón
el Madroño la fruta que-proviene del árbol la misma denominación. Una fruta de aspecto peculiar
no muy conocida pero ti ene muchas propiedades y beneficios que destacan. De donde viene
el Madroño El Madroño como hemos dicho proviene con el mismo nombre El nombrare
científico con el que se conoce como Arberto unedo

PROPIEDADES DE LA FRAMBUESA Y BENEFICIOS PARA LA SALUD

la frambuesa no es solo una de la fruta mas hermosas y deliciosas del mundo sino tan bien una  de las mas saludables para nuestro organismo sus propiedades nutricionales van desde el compro  natural
del peso pasando por el  fortalecimiento de los huesos hasta llegar incluso a la prevención del cáncer
consumir una sola taza de frambuesas al dia aporta al individuo la cantidad diaria suficiente de proteínas B9 . que otros beneficios convierten en un alimento único en su especie.
propiedades de la frambuesa y aporte nutricional junto al resto de nutrientes citados anteriormente<la
frambuesa tan bien es extraordinariamente rica en antioxidantes naturales fibra saludable ácido filico
y vitamina c. las vio flavonaides que  son capaces de neutralizar la influencia negativa dela radicales
libes en el organismo. A ayudándonos también a desintoxicar nuestro cuerpo después de cada comida o a prevenir el envejecimiento prematuro,

               

LAs PROPIEDADES DE LA CHIRIMOYA

Contienen un 20% hidrosilicatos principalmente glucosa fructuosa Esto hace que sea una buena
fuente de energía una chirimoya pequeña de 200 gramos proporciona 127 calorías;
se trata sin embargo de un alimento con una con una baja densidad energética aporta pocas calorías
en relación a su volumen lo que quiere decir que sacia mas que otros alimentos que aportan
o mas calorías
por eso las personas con diabetes tipo 20 síndrome metabólico pueden incluir regularmente en su
raciones de media chirimoya.Al mismo tiempo resulta muy nutritivas pues vitaminas y minerales
están muy con centradas en su pulpa contiene abundantes vitaminas del grupo B y de vitamina C.
isa como buenas cantidades de potasio calcio y hierro. y aunque entorno al % de la vitamina
B 6 que se precisa al dia y un 15% de la B 1 y la B 2
La conposicion  nutricional  de esta fruta isa como su contenido compuesto fito quimicon 
 se asocian a una serie de beneficios para la salud Regula la tensión arterial pese abundante potasio
lo que junto a su escaso contenido en socio la convierte en una buena aliada de salud arterial un ejemplar de 200 gramos cubre el 15 % de las necesidades diarias de potasio     

CARACTERÍSTICAS QUÍMICAS DEL LIMÓN

como hemos hemos mencionado el limón contiene una riqueza en vtaminas y fitonutrientes que lo hacen un alimento ideal.entre los componentes unos de los mas importantes es la Vitamina C.
De hecho el limón puede tener un contenido de Vitamina C.que ronda entre los 20 =60 mg(100 ml.
pero no olvidemos que el contenido vitamínico c.esta distribuido por todo el limón por lo que si solo consumimos el zumo se extraerá no mas del 30% Este cítrico también destaca por otras propiedades
y nutrientes;
El limón también en flavonoides por sus propiedades colorantes, se ha visto que estas sustancias potencian el efecto antioxidante de la Vitamina C.
Los flavonoides reducen la peroxidación lipídica de la membrana celular. reduciendo la respuesta
inflamatoria del endotelio vascular La flavonoxida  hesperidina el flavonoi des mayoritario del limón
tiene efectos positivos sobre la reducion de la permeabilidad vascular por medio del incremento de la resistencia capilar ademas de producir un efecto analjesico y antiinflamatorio ideal para el retorno
venoso La diosmina otro flavonoides empleado en la actualidad para el tratamiento de enfermedades
circulatorias. como puede ser  la insuficiencia venosa crónica en la retención de ligidas así como en el tratamiento del dolor. en la artritis Los limones son otra de las fitasenpencias  que podemos encon