propiedades de la piña que debes comer

propiedades y beneficios de la piña

2 ayuda a eliminar ardor acidez y gases
3 Ademas elimina el estreñimiento fuente de antioxidante y magnesio un postre delicioso y tual
la piña esta llena de vitamina c.Elimina la retención de líquidos la piña se considera un medicamento
por su riqueza en vitaminas pero sobre todo por las propiedades de  la enzima .
Es La FRuta DIGESTIVA por excelencia la inclusión de la piña enlas  primeras plantas es especial mente indicada para digerir las proteínas. las personas con poesía .ya sea por hipoclorhidria Falta
de jugos gástrico o por atonía gástrica de dificultad

para vaciar el contenido  del estomago  tienen en la  piña oliada si se toma fresca .pues con el calor se anula la acción el la bromelina. No obstante el consumo de piña està contraindicado en personas que sufren de ulcera gastroduodenal y de gastriti debido en ácidos y por su capacidad para aumentar  la producción de jugos gástricos

   




       

Propiedades y beneficios del mango

El mango proporciona un grupo de enzimas digestivas
que apoyan al y a su capacidad de descomponer alimentos Existen indicios de que estas  encimas
pueden incluso reducir la sensación de ardor asociado con reflujo ácido y la pectina en
la fibra ayuda a prevenir el estreñimiento
2 combate el cáncer El mangu una gran fuente de antioxidantes como la isoquercetina. quercetina astragalina galato enjugo diariamente puede ayudar a prevenir severos tapa de cáncer como
cáncer de  seno a la sangre leucemia ) de próstata
y de colon
3 Reduce el peso El mango aun no maduro c el verde )es una .de las mejores frutas para comer cuando queremos perder calorías
Es mucho mejor que el mango maduro ya que este ultimo es contiene mucho mas azúcar         

lo cual no ayuda para nada lo perdido de peso salud cardiaca la vitamina c y la fibra presentes 

en los mangos han demostrado que ayudan a disminuirlos niveles de LDL 

Çcolesterol malo .lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón ataques al corazón 

al corazón y derrame cerebral al mismo tiempo Ademas el mango contiene tanto potasio  como magnesio los cuales estas relacionados a la regulación de la presión arterial. manteniéndola dentro de los limites saludables. El mango  esta e riquecido  de ácido málico. ácido taraeico  y trazos de ácido  cítrico porlo tanto mantiene la reserva al calima en el en el cuerpo y previene  acidez     

    

Beneficios de comer aguacate

casi siempre tenemos déficit
2 Beneficios para el corazón por su alto contenido en ácido oleico  monoinsaturado.
3 favorece el buen funcionamiento de nuestra flora intestinal por su elevado contenido en fibra Reduce el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre hasta en un 20% según algunos estudios.El
aguacate esta considerado unos de los  super, alimentos con propiedades anticancerígenos     y reducir los efectos colaterales del tratamiento con quimioterapia
El extracto de polvo aguacate reduce y alivia los síntomas de la artritis.
Elevado poder nutritivo Aporta 20 vitaminas y minerales
El aguacate contiene proteínas por lo que es un excelente alimento para vegetarianos
Dentro de que mas del 70 % delos calorías del aguacate son grasa especial mente importante
aporte de ácido oleico que mas brinda el aguacate
El Ácido es la grasa que mas abunda en el aceite de oliva y es conocido por sus beneficios para
la salud disminuye la inflamación y el riesgo de enfermedades del corazón.

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