PROPIEDADES BENEFICIOS DE TOMAR FRESAS O FRUTILLAS

1 fresas para personas con diabetes la frutilla fresas son una opción para personas diabetes o que tengan que vigilar los niveles de glucosa en sangre contienen muy pocos carbohidratos y su
indice glucémico es bajo.

2 fresas para el estreñimiento Ademas de aportar vtaminas y minerales muy beneficiosa para la
salud, otro gran a porte de la frutilla es su contenido en fibra soluble Esta fibra nos va ayudar a
mantener la regularidad en el baño y a prevenir o mejorar
el estreñimiento.
fresas para una buena visión para cuidar de la salud de nuestros ojos y prevenir o retrasar la operaciòn
de enfermedades degenerativas relacionadas con la vista. las fresas son estupendas los beneficios
de las fresas para la vista se encuentran en una pigmentos que contienen (la zeaxantina y luteína)
con efecto protector .
4 fresas para la hipertensiòn. para las per personas con tensiòn arterial alta las frutillas son ideales
por que tienen muy bajo aporte de sodio pero un alto
contenido en potasio.
5 fresas como antioxidantes En proporciòn la fresa tienen mayor contenido en vitamina C que las
naranjas. Ademas la fresa contienen otras antioxidantes como las antocianinas unas flavonoides
que contribuyen a retrasar el envejecimiento. ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares
y el cáncer la fresa es una fruta que destaca por su contenido
en antioxidantes.